Browsing Category

Gezondheid

Donorweek. Wat als het jou overkomt?

Deze week is het donorweek en Nienke heeft van heel dichtbij meegemaakt wat een donororgaan voor het gezin kan betekenen. Haar zoontje Robin*, inmiddels helaas overleden, had ineens weer een leven buiten het ziekenhuis.  Ieder jaar als het weer donor week is sta ik daar door het schrijven van een blog, bij stil. Vraag ik…

READ MORE

Een lesje opvoeding – van onze Zwitserse kinderarts

Gisteren mochten we voor Liza’s 18 maanden check-up naar de kinderarts (hier kennen ze geen consultatiebureau, maar worden kinderen door kinderarts of huisarts gecontroleerd). Dit bezoek was gelukkig niet zo heftig als de vorige keer. Nee, dit bezoek was ontspannen en eigenlijk zoals het grotendeels in Nederland bij het consultatiebureau ook gaat.  Echter, we kregen…

READ MORE

Onder de 20 graden? Zet een muts op!

Ik vraag me af hoe men vanochtend naar Eva heeft gekeken. Het was nog redelijk fris, maar nog echt niet koud te noemen. Eva wilde geen lange mouwen aan en het was ook nog echt geen jassen-weer.  Ze ging naar school in een t-shirt met een rokje een lange legging daaronder (‘want dan mag ik gewoon met mijn…

READ MORE

Zo overleef je slapeloze nachten

Soms slapen kinderen gewoon niet ‘s nachts. Of dat komt omdat ze tandjes krijgen, ze door een ontwikkelingssprong gaan, je aan het uittesten zijn of gewoon wakker zijn zonder reden. Het feit blijft dat jij als moeder bij een wakker kleintje, vaak ook niet slaapt. Het erge is dat je ook niet iedere dag op de bank…

READ MORE

Tips: fit de zomer door!

Hoe kom je fit de zomer door, zonder dat je daarvoor uren in de sportschool moet staan of een streng dieet moet volgen. Fit is iets anders dan slank, maar ik ben ervan overtuigd dat wanneer je je fit voelt, je al een hele andere uitstraling hebt. Het gaat erom dat je je goed voelt…

READ MORE

Een gezonde start met de nieuwe Healthbox

Via Bebio.nl kreeg foodblogger Sanne een prachtige box thuisgestuurd, vol gezonde producten. De Healthbox is een (maandelijks opzegbaar) abonnement op een gezonde cadeaubox voor jezelf. De samenstelling wisselt per maand, maar je bent altijd verzekerd van fullsize producten van de allerbeste kwaliteit. Zo kun je jezelf elke maand laten kennismaken met en genieten van hoogwaardige…

READ MORE

Hardlopen of hard lopen

Ik ben er nog niet over uit. Ik vind hardlopen fantastisch, mits mijn schema zegt: 2 minuten op en 2 minuten af. Ik ben in extase wanneer ik het hardlopen drie minuten volhoudt en dan ook nog eens netjes 3,5 kilometer kan rennen. Daarbij vind ik wandelen en nordic walken is ook leuk en lekker….

READ MORE

8 x gezonde snacks

Na de goed gelezen blogs over verrassend lekkere ontbijtjes en lunches zonder brood, deze keer mijn 8 favoriete snacks op een rijtje. Appel! Als ik de fruittrommels vul voor de kinderen schil ik direct ook een appeltje voor mezelf. Met een paar amandelen en bestrooid met kaneel een prima tussendoortje, waar je bloedsuikerspiegel niet van…

READ MORE