Gezondheid

Liza had een aanval van pseudokroep

Als moeder maak je je altijd zorgen, maar wanneer je dochter op de vraag of ze naar de dokter wilt, hoopvol met ‘ja’ antwoordt, dan weet je dat het echt mis is. Liza werd vrijdagavond onrustig wakker. Ze leek keelpijn te hebben en raagde wat. Om half 11 werd ze echt naar en met een gekke hoest wakker en ik besloot haar…

Een lesje opvoeding – van onze Zwitserse kinderarts

Gisteren mochten we voor Liza’s 18 maanden check-up naar de kinderarts (hier kennen ze geen consultatiebureau, maar worden kinderen door kinderarts of huisarts gecontroleerd). Dit bezoek was gelukkig niet zo heftig als de vorige keer. Nee, dit bezoek was ontspannen en eigenlijk zoals het grotendeels in Nederland bij het consultatiebureau ook gaat.  Echter, we kregen wel tussen neus en lippen door een…

Tips: fit de zomer door!

Hoe kom je fit de zomer door, zonder dat je daarvoor uren in de sportschool moet staan of een streng dieet moet volgen. Fit is iets anders dan slank, maar ik ben ervan overtuigd dat wanneer je je fit voelt, je al een hele andere uitstraling hebt. Het gaat erom dat je je goed voelt en dan straal jij van binnen en…

Een gezonde start met de nieuwe Healthbox

Via Bebio.nl kreeg foodblogger Sanne een prachtige box thuisgestuurd, vol gezonde producten. De Healthbox is een (maandelijks opzegbaar) abonnement op een gezonde cadeaubox voor jezelf. De samenstelling wisselt per maand, maar je bent altijd verzekerd van fullsize producten van de allerbeste kwaliteit. Zo kun je jezelf elke maand laten kennismaken met en genieten van hoogwaardige producten zoals multivitaminen, gezonde tussendoortjes, natuurlijke huidverzorging…

Hardlopen of hard lopen

Ik ben er nog niet over uit. Ik vind hardlopen fantastisch, mits mijn schema zegt: 2 minuten op en 2 minuten af. Ik ben in extase wanneer ik het hardlopen drie minuten volhoudt en dan ook nog eens netjes 3,5 kilometer kan rennen. Daarbij vind ik wandelen en nordic walken is ook leuk en lekker. Maar wat zegt mijn runkeeper-app? Wat is…

8 x zoete aardappel

Zoete muffins, romige soep, frietjes of pizza? En dan ook nog goed voor je? Dan moet het wel gemaakt zijn van zoete aardappel! Gezonder bakken, poffen, binden, stoven dus! Ik deel mijn favoriete recepten met je. De zoete aardappel (of bataat) is geen aardappel. Het is een zetmeelhoudende knol met veel gezonde eigenschappen: glutenvrij, vol voedingsvezels en vitamines en het bevat veel…